| Se te falassem que existe um remédio que reduz 15% da sua chance de morrer por problemas cardiovasculares… Você compraria?Sinto lhe informar que não existe… porém ainda existe uma solução…Leia a matéria abaixo:Doenças do Estilo de Vida, são as doenças que se tornaram mais comuns à medida que os países se industrializaram. São diferentes das outras doenças porque são potencialmente prevenidas, podendo ser menos frequente através de modificações na dieta e na atividade física.
Estima-se que no Brasil 2 milhões de pessoas sofrem de doença cardiovascular grave. Para evitar esse números assustadores, há 2 décadas muitas organizações já propunham alterações da típica “dieta americana” com o objetivo de diminuir a incidência destas doenças. Entre muitas Doenças do Estilo de Vida, citamos: – Doenças cardíacas, em particular a Doença das Artérias Coronárias (DAC); – Hipertensão arterial; – Acidentes Vasculares Cerebrais (AVCs); – Obesidade; – Diabetes mellitus; – Câncer; – Doenças Hepáticas Crônicas, como Cirrose e Esteatohepatite Não-Alcoólica; – Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC); – Osteoporose; – Doença de Alzheimer. O objetivo da medicina atual é aumentar a aderância à chamada dieta prudente, que seria composta de alimentos: – com baixo teor de gordura (low-fat diet), – com grande quantidade de fibras, – contendo até 3 g de sódio por dia, ou seja, pobre em sal – caloricamente adequada para atender as necessidades do indivíduo, ou seja, quem é mais jovem e mais ativo precisa de mais calorias, pois a medida que envelhecemos gastamos menos energia calórica para fazer as mesmas atividades Melhorar o estilo de vida das pessoas em pequenas atitudes pode parecer difícil… Mas boas influências são contagiosas porque os resultados positivos para a saúde são rápidos e motivantes . Referências:
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