Ingredientes da Massa:
- 2 ovos
- 1/2 copo de leite de soja
- 2 colheres de chá de fermento
- 1 colher de chá de sal marinho
- 1+ 1/2 copo de farinha de trigo integral
Ingredientes do Recheio:
- abobrinha, cenoura, ervilha, cebola, milho, chuchu ( todos ralados e crus)
- atum cozido ( 2 latas)
Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador. Untar a forma e colocar metade da massa. Colocar o recheio e cobrir com o restante da massa. Assar por 45 min.
Saboreie acompanhado de folhas. Opção saborosa de pouca caloria, e muito sabor.
Pense leve, viva bem!