Dormir bem é fundamental para manter a saúde física e mental. Não basta completar as 08 horas de sono, deve-se acordar descansado, para isso deixe seu quarto escuro, silencioso, em uma temperatura agradável. Não esqueça de desligar a TV e o computador antes de dormir! – See more at: http://www.doutoracarolina.com.br/2014/08/dormir-faz-bem-a-saude-2/#sthash.assKOcTy.dpuf
